Når fyret bliver tændt, og vinduerne holdes lukkede, flytter vi mere indenfor – og det gør støvet også. For mange med astma eller allergi er efteråret og vinteren derfor de måneder, hvor næsen løber, og øjnene klør, selv om der ikke er pollen i luften. En stor del af forklaringen er husstøvmider, fugt og støv, der hvirvler rundt i boligen.
Allergivenlig rengøring handler ikke om at gøre mere rent, men om at gøre det rigtigt: binde støvet i stedet for at sprede det, holde luftfugtigheden nede og give sengetøjet den rette behandling. Her får du de vigtigste råd, samlet ud fra anbefalinger fra blandt andre Astma-Allergi Danmark og sundhed.dk.
Rådene erstatter ikke en snak med din læge. Har du konstateret allergi eller astma, så følg den behandling og de råd, du har fået der.
Hvorfor er vinteren hård for allergikere?
Husstøvmider er små dyr, der lever af hudskæl og trives bedst i varme og fugt – ifølge sundhed.dk ved omkring 25 grader og en relativ luftfugtighed på 70–80 procent. Det er især midernes efterladenskaber, der giver allergiske reaktioner, og de findes særligt i senge, dyner, puder og tæpper.
Om vinteren lufter mange mindre ud, og fugt fra bad, madlavning og vasketøj bliver i boligen. Det giver miderne bedre vilkår. Samtidig kan støv indeholde meget andet end mider – blandt andet svampesporer, pollen og partikler, som kan irritere øjne, næse og luftveje.
Det er værd at vide, at mider ikke skyldes dårlig rengøring. Rengøring alene kan heller ikke fjerne dem. Derfor virker det bedst at kombinere fornuftig rengøring med styr på fugt, udluftning og vask.
Allergivenlig rengøring: sådan binder du støvet
Den største fejl er at sprede støvet rundt, mens man gør rent. At ryste dyner, feje og bruge en tør støveklud sender partikler op i luften, hvor de kan blive hængende længe.
- Tør støv af med en hårdt opvredet klud, fx en mikrofiberklud, så støvet bindes i kluden.
- Arbejd oppefra og ned: hylder, karme og lampeskærme først, gulvet til sidst.
- Brug en støvsuger med effektivt sug og et godt filter, så det fine støv bliver i maskinen og ikke blæses ud igen.
- Vask hårde gulve efter støvsugning, og luft ud med gennemtræk under og efter rengøringen.
- Gør det let for dig selv: færre ting på hylder og gulv betyder færre steder, hvor støvet kan samle sig.
Astma-Allergi Danmark anbefaler én grundig rengøring om ugen. Mere er ikke nødvendigvis bedre – hyppig, voldsom rengøring kan hvirvle mere støv op, end den fjerner. Det er grundigheden, der tæller.
Soveværelset er det vigtigste rum
Vi tilbringer mange timer i sengen, og det er her, miderne har det bedst. Derfor er det også her, indsatsen gør størst forskel.
Vask ved 60 grader
Husstøvmider dør ved temperaturer over 55 grader. Astma-Allergi Danmark anbefaler derfor:
- Sengetøj vaskes ved 60 grader hver eller hver anden uge.
- Dyner og puder vaskes ved 60 grader og tørretumbles – for mange cirka fire gange om året.
- Rullemadrassen vaskes ved 60 grader, typisk cirka fire gange om året.
- Tøjdyr, som børn sover med, skal kunne tåle 60 grader og vaskes jævnligt.
Tjek vaskeanvisningen, før du køber ny dyne eller pude. Kan den ikke tåle 60 grader, er den mindre egnet, hvis nogen i hjemmet har husstøvmideallergi.
Lad sengen ånde
Red ikke sengen, så snart du er stået op. Slå dynen til side, så madrassen kan tørre, og luft ud i soveværelset. En seng med ben og madras på lameller giver luft under madrassen, og det er en fordel ikke at fylde pladsen under sengen med kasser og poser.
Glatte gulve frem for tæpper
Glatte gulve er nemmest at holde fri for støv, især i sove- og børneværelser. Vil du have et tæppe, så vælg et mindre, der kan vaskes.
Fugt og udluftning: halvdelen af løsningen
Den relative luftfugtighed betyder meget for, hvor godt miderne trives. Både Astma-Allergi Danmark og sundhed.dk anbefaler at holde den under 45 procent i vintermånederne. Et lille hygrometer, der viser luftfugtigheden, gør det nemt at holde øje.
- Luft ud med gennemtræk i 5–10 minutter tre gange om dagen.
- Luft også ud ved bad, gulvvask og madlavning, hvor der kommer ekstra fugt i luften.
- Brug emhætte og låg på gryderne, når du laver mad.
- Hold døren til badeværelset lukket under badet, og tør op bagefter.
- Undgå at tørre tøj indendørs – især i stue og soveværelse.
- Hold mindst 20 grader i alle rum. Kolde rum giver lettere fugtproblemer.
Et vindue på klem hele dagen er ikke det samme som udluftning. Det køler væggene ned uden at skifte luften ordentligt ud. Kort, effektivt gennemtræk gør mere gavn.
De steder, hvor støvet gemmer sig
I en allergivenlig rengøring er det de oversete steder, der gør forskellen. Støv samler sig dér, hvor man sjældent kommer:
- Oven på skabe, dørkarme og høje hylder.
- Bag og mellem radiatorens lameller.
- Lampeskærme, lister og ventilationsriste.
- Under sengen og bag sofaen.
- Polstrede møbler, puder og gardiner, som med fordel kan støvsuges eller vaskes jævnligt.
Tag gerne et af stederne hver uge, så du ikke skal nå det hele på én gang.
Når rengøringen skal være stabil
Allergivenlig rengøring virker bedst, når den sker regelmæssigt – ikke i ryk. Det kan være svært at nå i en uge med arbejde, børn og fritid. Med en fast aftale om privatrengøring i Holstebro og omegn bliver støv, gulve, køkken og bad klaret efter en fast plan, ugentligt eller hver 14. dag. Hos Holstebro Rengøring bruger vi miljøvenlige rengøringsmidler, og vi tilpasser planen til jeres hjem, så vi fokuserer på det, der betyder mest for jer.
Husk, at rengøringshjælp i hjemmet kan give ret til servicefradrag. Læs mere i vores guide til servicefradrag for rengøring.
Kort opsummeret
Bind støvet med en fugtig klud, støvsug med et godt filter, og gør grundigt rent én gang om ugen. Vask sengetøjet ved 60 grader, hold luftfugtigheden under 45 procent om vinteren, og luft ud med gennemtræk flere gange om dagen. Så har miderne og støvet langt sværere ved at slå sig ned.
Vil du have hjælp til at holde hjemmet rent og støvfrit hele vinteren? Kontakt os for et gratis og uforpligtende tilbud på privatrengøring.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor ofte skal man gøre rent, hvis man har allergi?
Astma-Allergi Danmark anbefaler én grundig rengøring om ugen. Hyppigere og voldsom rengøring hjælper ikke nødvendigvis, fordi den kan hvirvle støv op. Bind støvet med en fugtig klud, og luft ud under og efter rengøringen.
Ved hvor mange grader skal sengetøj vaskes for at slå husstøvmider ihjel?
Husstøvmider dør ved over 55 grader, så sengetøj, dyner, puder og rullemadras bør vaskes ved 60 grader. Sengetøjet hver eller hver anden uge, dyner og puder for mange cirka fire gange om året.
Hvilken luftfugtighed er bedst mod husstøvmider?
Hold den relative luftfugtighed under 45 procent i vintermånederne. Luft ud med gennemtræk i 5–10 minutter tre gange om dagen og efter bad, madlavning og gulvvask.
Kan jeg få hjælp til rengøringen i Holstebro og omegn?
Ja. Holstebro Rengøring laver privatrengøring i Holstebro og omegn, herunder Herning, Struer og Ringkøbing, ugentligt, hver 14. dag eller månedligt. Kontakt os for et uforpligtende tilbud.
